Анти-депрессия - это курс психологической самопомощи при депрессии, который снижает симптомы депрессии уже через 2 недели. Содержит бесплатные тесты на уровень депрессии
Анти-депрессия разработана профессиональными психологами на основе когнитивно-поведенческой терапии.
Программа снижает симптомы депрессии и тревожности, улучшает сон и повышает уровень оптимизма уже через 2 недели после использования. Это доказано научными исследованиями и опытом более 250 000 наших пользователей!
Программа сокращает потребность в визитах к психологу или психотерапевту на 75%. При легкой и умеренной депрессии программа может использоваться как самостоятельный инструмент самопомощи.
Виртуальный психолог Макс проведет бесплатные тесты на уровень депрессии и серию занятий, на которых вы узнаете, как выйти из депрессии:
- как преодолеть апатию и потерю интереса к жизни;
- как повысить самооценку и избавиться от чувства вины;
- как бороться с негативными мыслями;
- как управлять своим настроением;
- как научиться эффективно решать проблемы.
Также в приложении доступны:
- дневник мыслей для анализа негативных автоматических мыслей,
- дневник благодарности для развития позитивного мышления,
- аудио-гиды (медитации) осознанности, расслабления, позитивного мышления.
Для удобства пользователей предложен вариант подключения платного чата с психологом прямо в приложении: текстовые консультации в течение 1 недели или 1 месяца позволят решить все персональные вопросы и усилить эффект от программы. У нас работают только когнитивно-поведенческие терапевты с профильным высшим образованием и опытом работы по специальности от 7 до 26 лет.
Подробные условия подписки на платные услуги и товары размещены в Пользовательском соглашении https://icognito.app/agreement
Политика конфиденциальности: https://icognito.app/privacy
УВАЖАЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! ПРОГРАММА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ЛИЦ С ЛЕГКОЙ ИЛИ УМЕРЕННОЙ ФОРМОЙ ДЕПРЕССИИ. ЕСЛИ У ВАС ДИАГНОСТИРОВАНО ТЯЖЕЛОЕ ДЕПРЕССИВНОЕ РАССТРОЙСТВО, ВАС ПОСЕЩАЮТ МЫСЛИ О САМОУБИЙСТВЕ ИЛИ САМОПОВРЕЖДЕНИИ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОГРАММУ, или делайте это под наблюдением специалиста. Регистрируясь в приложении, вы соглашаетесь с данным ограничением.
Download (37.7MB)
